Conselhos para prevenir o Pé Diabético

São fundamentais os cuidados de higiene dos pés, como com todas as pessoas. Contudo, aqui ficam alguns conselhos importantes:


Lavar os pés diariamente, secar bem entre os dedos para evitar a maceração da pele das zonas interdigitais. É aconselhável evitar imersões prolongadas dos pés. 

Mudar diariamente de meias 

Escolher sapatos confortáveis e em cabedal maleável 

Fazer todos os dias massagens aos pés (flexão, extensão ao nível do ante pé, do tornozelo e dos dedos, para manter a flexibilidade). 

Aplicar diariamente um creme hidratante, no caso de ter os pés secos com zonas endurecidas que favorecem o aparecimento de fissuras. 

Ter o bom hábito de não utilizar objectos cortantes (tesouras com pontas, lâminas metálicas cortantes…) 

Não utilizar calicidas 

Limar as unhas em vez de as cortar 

Evitar os factores de risco vascular: tabaco, mau controle glicémico ou lipídico, hipertensão 

Praticar exercício com regularidade


Estas recomendações não têm nada de específico para pessoas com Diabetes, são válidas para qualquer pessoa.

Fonte: APDP

 

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